no ale

No ale jezeli jaraja every day i nie moga bez tego zyc to narkomani Hades wez podrzuc jakas playliste utworow na silke. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-20 22:05:45

No ale jezeli jaraja every day i nie moga bez tego zyc to narkomani to racja

przeciez wiem ze kręcimy sie wokół żartu no ale iniekcje domiesniowe wychodza chyba "najzdrowiej"

w sumie w polsce zalezy gdzie trafisz to tez znytnio na szkole uwagi nie zwracaja... no ale nie jest ja tam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-28 17:05:44

no ale mozna zobaczyc co to bedzie bo tego nie widzialem a ponoc były juz wczesnije jakies odcinki OGLĄDAĆ !!!!!!!!! Zmieniony przez - __sherry w dniu 2008-12-29 14:32:47

jak u was sie rzutowal caly rok 08' ? bo u mnie w mc +50kg ze 150 na 200 wl z 85 na 115 a sq ze 110 na 150 techniki troche doszlo na wadze nie wiele poszlo do przodu no ale h*j mnie waga obchodzi

No ale z drugiej strony chodzi przecież o Ciebie. Nie sądzę, żeby rodzina miała coś przeciw temu, abyś w dni, kiedy obiady są wybitnie niedietetyczne mógł sobie upichcić coś samemu (a oni niech jedzą te mniej zdrowe :). Nie trzeba im na siłę wciskać stricte-kulturystycznych potraw - ważne, żebyś wywalczył większą swobodę we własnej sprawie. :) [...]

Zakłądam, że te pomiary są po to, żeby móc potem uczciwie stwierdzić, czy się zbytnio nie opyerdala/nie gada/myśli o niebieskich migdałach zamiast ćwiczyć. :) No ale czekamy na odpowiedź samego zainteresowanego. Zmieniony przez - december w dniu 2012-10-24 22:20:20

A bo we wtorek późno wróciłem, wcześnie wstałem i po powrocie do domu z zajęć prawie zasypiałem na siedząco %-) no ale tak, jak mówicie - MC to podstawa.

No, ale widzę, że trochę poprzerabiałes ten plan ;-)

[...] się na baczności - ostrzega Wojciech Woźniak, socjolog z Uniwersytetu Łódzkiego. "Ile lat ma ta stara baba ze zmarszczkami i cellulitisem i tą brzydziejącą z solarium opalenizną" - pisali ostatnio anonimowi internauci o siatkarce Dorocie Świeniewicz. Dorota Świeniewicz, 37-letnia najlepsza siatkarka Europy 2005 roku, po niedzielnym [...]

No a praca AMOKA ? Hmm w mojej też jest moja dziewczyna.... no ale ja również jestem liczy się ?

[...] nie tylko ja narzekam przecież. Jodan: Może nie doszedłem do takiego poziomu ;) Zaś co do innych zajęć w MMA to fajnie by było trenować 2x MMA, 2x box, 3x BJJ, 2x Zapasy.. ale ja wymiękałem po 3 x BJJ w tygodniu po półtorej godziny. Jakby kogoś to obchodziło, to zdecydowałem wrócić na BJJ i dorzucić zapasy jak zrobię niebieski pas żeby stać [...]

No ale widzisz on nie ma przysłowiowego grama tłuszczu a ilu takich jest i jeszcze w dodatku ćwiczy na drążku?-pewnie nie zbyt dużo.

[...] Pracę mam taką że przez całe osiem godzin jestem na nogach. Taki plan jest najlepszym rozwiązaniem i bardzo mi sprzyja. Moj pas też ledwo zipie przy większych ciężarach, no ale moj jest zwykły budowlany, he,he. Wyjaśnienie rozsądne i przyjęte. Ja barków nie ćwiczę bo mam już chyba zwyrodnienia w stawach,lewy zawsze mnie boli przy wyciskaniu i na [...]

Szkoda że nie obrócił obrazu,no ale ja to zrobiłem i możecie sobie ściągnąć co do techniki raczej dobrze http://wyslijto.pl/plik/a3msg656rp

Z tym że podchwyt stosunkowo mało trenowałem myślę że za 2 tyg jak bym się przyłożył to byłby taki sam poziom jak nachwyt...podchwytem jest łatwiej tzn lzej idzie no ale skoro mowisz ze lepiej nachwyt pod ilosc to ok:) wydaje mi sie ze te 3 serie x 3 treningi w tyg to juz duzo a gdzie 5 serii hehe:)Mnie chodzi o jak najwieksza ilosc powt a nie o [...]

Mariusz-fajny trening :) Zostawiasz jakiś zapas przy tych podciągnięciach czy jedziesz na maksa? Właśnie Łukasz zostawialem zapas, bo nie chciałem dzisiaj jechać treningu na maxa, bo na maxa jechałem sobota i niedziela, no ale polecam takie lączone, bo naprawdę dają efekty. Rób jeszcze np; Poręcze?x + podciąganie?x.

Jarek z wyciskaniem na klatę na razie odpuszczam sobie "duże" ciężary no ale ciekawe jak jutro mi pójdzie z tą piramidką na 75kg (moja waga 74-74,5kg) w WL,o czym oczywiście Wam napiszę. http://www.youtube.com/watch?v=cavU-wC-6sU&feature=player_embedded Myślę że do 9x wyrabiam się w podobnym czasie.

Marek - do 20x byś dociągnął, a teraz glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Łukasz - wlasnie to są super treningi na wydolnosć. Trenuj to , a naprawdę będzie z tobą jeszcze lepiej. Bo ty też zaczynasz coś słabnąć i nawet nie chcesz [...]